Любой уровень подготовки

55 минут

Рельеф

Проработка нужных тебе групп мышц

Снижение/набор/сохранение веса

почему тебе нужно на [functional]

FUNCTIONAL - силовая тренировка с собственным весом и с "утяжелениями"

Мы тренируем отдельные группы мышц и тело в целом, используя естественные движения, которые ты совершаешь каждый день

Избавиться от лишнего веса и привести в тонус все мышцы

Расставить акценты, например, ягодицы+пресс

Укрепить сердечно-сосудистую систему

Развить выносливость, координацию и силу

Набрать мышечную массу и проработать рельеф

Особенности ТРЕНИРОВКИ

Постановка безопасной техники

Работа с различным оборудованием

Проработка нужных именно тебе групп мышц, мышечная масса, рельеф

01

02

03

04

Мини-группы

тренировки Одинаково эффективны для снижения, набора или сохранение веса
Адаптируем программу под твою цель

Посмотри на тренировку functional