TRX ] 

 

Время тренировки: 60 минут      

 

[ТRX] не просто модное направление - это одна из самых эффективных тенденций фитнес-индустрии. Универсальная тренировочная система, дающая возможность выполнять упражнения на все группы мышц, используя собственный вес. Цель программы улучшить физическую форму и открыть новые возможности тела.
Преимущества [ТRX]:
·     Безопасная механика движений
·     Адаптация под травмы и особенности клиента
·     Интенсивность подбирается индивидуально
·     Детальная проработка каждой мышцы тела
·     Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник
Тренинг незаменим как для тех, кто только начинает тренироваться, так и для тех, кто хочет выйти на новый уровень. Фитнес-эксперты рекомендуют  TRX как прекрасный способ построить своё тело, сделать его более приспособленным к повседневной жизни. Ваши сила, выносливость, гибкость, координация заметно вырастут, а тело приобретет заветный тонус.
Тренировка увеличивает расход энергии, а значит вы будете активно сжигать калории! Интересно? Ждем на занятия!

[ FUNCTIONAL ] 

Время тренировки: 60 минут      

 

[FUNCTIONAL]- это функциональный тренинг, который по праву считается наиболее результативным методом тренировок и позволяет быстро достигать поставленных целей.
В функциональной тренировке используются только естественных движения и нагрузки, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Подойдет для любого уровня физической подготовки и учитывает особенности каждого клиента.
[FUNCTIONAL] даст возможность:
·     Избавиться от лишнего веса и привести в тонус все мышцы
·     Набрать мышечную массу 
·     Проработать рельеф
·     Укрепить сердечно-сосудистую систему
·     Развить силу, выносливость и координацию
·     Сделать каждую тренировку разнообразной
·     Расставить акценты, например ягодицы+пресс
Не стоит бояться функциональных тренировок! Наши тренеры профессионалы своего дела быстро научат базовым упражнениям и зарядят мотивацией!

FLEX ]        

Время тренировки: 60 минут

[FLEX]- это растяжка всего тела с акцентом на шпагаты. Направление отлично работает как самостоятельно, так и в синергии с силовыми тренировками.
Регулярная растяжка приведет мышцы в тонус и сделает более эластичными, поддержит суставы здоровыми, снимет накопившееся напряжение, устранит скованность, укрепит спину и подарит заветные шпагаты. Занятия будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам.
[FLEX] подарит вам:
·     Шпагаты и гибкость
·     Тонус всех мышц тела и укрепление сосудов
·     Профилактика заболеваний суставов
·     Красивая осанка и здоровая спина
·     Уверенность в себе
Особое внимание уделяется разогреву и технике упражнений, чтобы занятие проходило безболезненно и безопасно.
Увлекаетесь активными видами спорта? Растяжка повысит эффективность тренировки, предупредит травмы и растяжения, поможет мышцам восстановиться быстрей. Хочешь обрести полезное хобби? Записывайся!

[ AIR FLEX  ] 

Время тренировки: 60 минут      

 

[AIR FLEX]- самый приятный и безопасный способ добиться эффектной растяжки, укрепить мышцы, поддержать здоровье суставов, сделать свою фигуру идеальной. Тренировки на весу основаны на чередовании напряжения и полного расслабления мышц.
 [AIR FLEX] преимущества:
·     Любой уровень физической подготовки и даже ее отсуствие
·     Плавные движения сводят к минимуму риск растяжения
·     Упражнения растягивают и приводят в тонус даже самые глубокие мышцы 
·     Развитие гибкости, пластики и выносливости
·     Расслабление и антистресс
·     Отсутствие осевой нагрузки на спину
·     Улучшение осанки
Во время тренировки вы растягиваете все тело, выполняете красивые элементы, разучиваете связки, плавно качаетесь и не замечатете, как пролетает час интенсивной работы.
Ударные нагрузки на позвоночник и суставы полностью исключаются.
Хотите иметь здоровое тело с красивыми рельефными мышцами? Мечтаете сесть на шпагат? Тогда [AIR FLEX] для вас. Гибкость, пластика и выносливость прилагаются.
 

Яндекс.Метрика